La agorafobia síntomas y causas

La agorafobia es sentir un miedo intenso a encontrarse en espacios al aire libre o en situaciones en las que pueda ser complicado escapar, o donde no haya acceso a ayuda.

¿Sientes  miedo a las multitudes, a los puentes, o a estar solo en espacios exteriores? Entonces, es probable que sufras agorafobia. En ese caso, acude a un profesional de confianza, pues con un blog no debes diagnosticarte.

¿Qué es la agorafobia?

Antes de nada, comenzaremos a describir lo que es la agorafobia. Se caracteriza por la presencia de miedo intenso en situaciones que se consideran difíciles de escapar/huir. Esto incluye situaciones como espacios abiertos que podrían estar llenos de gente como estadios, conciertos o teatros, espacios cerrados como ascensores, miedo a las multitudes, o incluso usar transporte público. Esto conlleva a que eviten estas situaciones no sólo debido al miedo/pánico, sino además vergüenza de tener un ataque de pánico en público.

¿Cual es la causa de la agorafobia?

Aunque se desconoce la razón exacta de su manifestación, una teoría que se ha observado es que se desarrolla tras un ataque de pánico inicial en una situación donde la persona sentía que no pudo escapar, y tiene miedo a que esto vuelva a ocurrir.

Mitos de la agorafobia

• Las personas que lo sufren nunca salen de su casa
• Agorafobia es lo mismo que introversión
• Las personas que lo sufren son antisociales

Las personas que lo sufren si salen de su casa, es para ir a sitios conocidos. Se trata de una consecuencia, mientras que la introversión es un rasgo de personalidad.

¿Cuáles son los síntomas?

Te da miedo hacer estas cosas:

• Salir sólo de casa
• Estar en espacios cerrados como ascensores o tiendas
• Estar en espacios abiertos llenos de personas como en un centro comercial
• Sentir miedo de perder el control
• Usar transporte público, ya sea avión, metro, o autobús.

Sientes esto mientras estás en alguno de las situaciones mencionados anteriormente:

• Sensación de mareos o náusea
• Sudoración
• Temblores
• Dificultad para respirar.
• Dolores en el pecho
• Corazón acelerado

¿Cómo saber si lo que tengo es agorafobia? ¿Que tengo que hacer si creo que lo tengo?

Si crees que te identificas con todos estos síntomas, el primer paso que tienes que dar después de leer esto es intentar acudir a un profesional, como un psicólogo o psiquiatra, y comunicarle lo que sientes, ya que ellos serán tus mejores guías en no sólo ayudarte a identificarlo sino además en cómo puedes manejarlo, ya que hay varios métodos diferentes de afrontarlo y conseguir una mejoría.

¿Puedo prevenir sufrir de agorafobia?

En el caso de que tengas mucha ansiedad y que no sepas cómo manejarla siempre es adecuado acudir a un profesional para que te enseñe técnicas de gestión emocional.

¿Cómo es la representación de agorafobia en los medios?

En este siglo tenemos acceso casi ilimitado al internet, la cual nos da acceso a redes sociales, películas, series y libros. Un buen ejemplo es el libro americano de “Una mujer en la ventana” de A.J Finn. También hay una película del mismo libro.

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