La biología del trauma

El trauma es una de las consultas más comúnmente tratadas en Psicología, pudiendo llegar a considerarse el nexo común de multitud de problemáticas de diversa naturaleza. Desde una ruptura de pareja, a una agresión sexual, pasando por una situación de acoso escolar pueden interferir en nuestro desarrollo de la personalidad, de nuestra visión del mundo, de la forma en la que nos relacionamos e incluso de la forma en la que pensamos.

Normalmente el cerebro suele intentar protegernos guardando estos malos recuerdos en el inconsciente, pero de una forma u otra estas experiencias nos invaden de manera involuntaria, pudiendo afectar en mayor o menor medida a nuestro día a día.

¿Qué es el trauma?

El trauma puede definirse como una herida emocional fuerte, duradera y persistente que produce un daño en el inconsciente. Esta herida nos impide integrar el recuerdo traumático como cualquier otro vital o cotidiano debido a una especie de desconexión cerebral en el momento de la situación traumática, lo cual se conoce como “disociación”.

¿Cómo respondemos ante situaciones de amenaza?

Nuestro Sistema Nervioso Autónomo es el encargado de las acciones involuntarias como las emociones o regulación de las vísceras y se dedica a evaluar constantemente las características del ambiente en el que nos encontramos, para así poder prepararnos para responder en caso de detectar una amenaza.

Así, cuando el cerebro percibe un peligro, envía una señal al cuerpo a través del Sistema Nervioso Autónomo, poniendo en marcha tres pasos esenciales que siguen un orden específico.

La búsqueda de apoyo social

Cuando nos encontramos en una situación amenazante, lo primero que
intentamos hacer es buscar ayuda para salir cuanto antes o poder luchar.
Si nadie ha acudido en nuestra ayuda y seguimos frente a frente con el
peligro, intentamos poner en marcha una segunda respuesta.

La respuesta de lucha o huida

Nuestro sistema coordina diferentes procesos que nos permiten movilizarnos
y ponernos a salvo.
Si ninguna de estas respuestas ha funcionado, pasamos a la última
respuesta.

La inmovilización

Se pone en marcha una respuesta de asfixia, menor frecuencia cardiaca y congelación corporal. Una especie de “muerte fingida” en la que nos quedamos completamente quietos y el cerebro empezó a disociar, escapar.

¿Cómo suele manifestarse un trauma?

Teniendo en cuenta que cada persona experimenta las situaciones de distinta forma y es necesario hacer una evaluación exhaustiva e individualizada, hay varias características que suelen ser comunes cuando hay un trauma subyacente.

Entre otras, podemos encontrar: pesadillas con detalles de la experiencia; miedo en situaciones cotidianas; ansiedad vivida como un estado de tensión y alerta constantes; falta de concentración; culpa y vergüenza y una expresión del sufrimiento emocional a través del cuerpo en forma de dolores de cabeza, fatiga, insomnio o molestias digestivas, entre otros.

¿Se puede tratar un trauma?

Sí, es posible tratar un trauma. Sin embargo, lejos del objetivo de borrarlo de la mente de la persona, de lo que se trata es de volver al pasado mediante técnicas como hipnosis clínica, pudiendo conectar de una manera segura y consciente con aquellas situaciones que nuestro cerebro ha intentado escondernos.

Mediante la hipnosis, la persona es plenamente consciente de todo lo que sucede a su alrededor y no es posible manipularla de ninguna forma, simplemente se encuentra más susceptible y es mucho más fácil que pueda conectar con sus experiencias y su interior para así poder integrar lo vivido, reconstruir su pasado e identidad y poder seguir hacia delante a pesar del recuerdo traumático.

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