¿QUÉ PUEDO HACER SI UNA PERSONA ME CUENTA QUE QUIERE SUICIDARSE?

¿Te ha dicho que quiere suicidarse? En los últimos tiempos, hemos sido testigos de un aluvión de noticias que nos han conmovido especialmente por tratarse de suicidios llevados a cabo por gente joven en lugares transitados cada día por gran cantidad de personas. Sin embargo, el suicidio lleva tiempo coronándose como una pandemia silenciosa a consecuencia de la cual una media de 11 personas al día acaban con su vida en nuestro país.

El suicidio se define como la conducta o conjunto de conductas llevadas a cabo por una persona con el objetivo de quitarse la vida. Se trata de un fenómeno muy complejo que constituye un problema de salud pública, situándose así como la primera causa de muerte no natural en España.

SI TIENES PENSAMIENTOS DE CONDUCTA SUICIDA LLAMA AL 024

La línea 024 es la línea telefónica de ayuda a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, y a sus familiares y allegados

El estigma del suicidio

Que alguien nos cuente que está pensando en suicidarse es una situación que difícilmente vamos a saber manejar. Se trata de algo que puede despertar en nosotros multitud de emociones desagradables: miedo, inseguridad, preocupación, responsabilidad, tristeza y frustración por tratarse de un tema que vemos impactante y que no estamos acostumbrados a tratar abiertamente.

Como seres humanos, intentamos evitar esa situación a toda costa, tratando así de banalizar la situación, intentando por todos los medios hacer ver que hay luz al final del túnel, que es cuestión de ser fuerte, que la vida merece la pena e incluso intentar dar soluciones rápidas que probablemente no tengan en cuenta las razones del dolor.

Sin embargo, ¿cuál sería la mejor forma de ayudar a alguien en una situación tan desesperanzadora como el punto de querer suicidarse?

Mostrarnos disponibles

El simple hecho de darle un espacio a la persona para que pueda contarnos qué le está pasando es de gran utilidad. Se trata de alguien que está sufriendo y es importante poner en valor que haya sido capaz de abrirse y compartir con nosotros las razones que le llevan a pensar en acabar con su vida como la opción más lógica.

Es importante no juzgar, no tratar de educar, no intentar hacer ver, no decir qué se debe hacer, simplemente escuchar.

Preguntar por qué quiere suicidarse

Al contrario de lo que se suele pensar, hablar abiertamente del suicidio no incita a llevarlo a cabo. De hecho, hablar sin tabúes, evitar adornar y referirnos al suicidio como tal, facilita validar las emociones que está sintiendo y crea un espacio en el que la persona puede contarnos con detalle qué está sucediendo.

Buscar soluciones

Es muy difícil ayudar a alguien que está sufriendo y es un papel que debe dejarse en manos de profesionales de la salud mental. Para evitar caer en consejos generalistas, podemos sugerir abiertamente que busque ayuda profesional y ofrecernos a acompañarle en el proceso de búsqueda de la misma.

De manera provisional, es importante evitar dejarlo solo. Podemos ofrecernos a dormir en su casa esa noche, tratar de que pueda quedarse con alguien de su familia o amistades e incluso vigilar posibles métodos autolesivos como medicación o utensilios.

Recursos disponibles

En España hay disponibles recursos para niños, adolescentes y adultos y es importante conocerlos y compartirlos para que la persona pueda pedir ayuda y ser atendido de la mejor manera posible.

• Fundación ANAR para niños y adolescentes: 900 20 20 10; 600 50 51 52 (si llama un adulto para informar de un menor). Dispone también de chat.
• Línea de atención a la conducta suicida (Ministerio de Sanidad): 024
• Teléfono de la Esperanza: 717 003 717

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