Blog

Tipos de flashbacks en personas con trauma

Publicado el 14 octubre 2022 - #Conocimientos

tipos de flashbacks

Las personas que han sufrido algún trauma suelen tener flashbacks. Esto significa que reviven intensamente el trauma o parte del mismo como si estuviera sucediendo en ese momento.

Estos flashbacks ocurren cuando hay estímulos que se parecen en cierta forma a trauma sufrido.
Por ejemplo, pongamos que Pepa ha sufrido bullying y la han llamado gorda durante muchos años de su vida. Esta chica empieza la uni donde todo parece que está bien y un chico llama gorda a otra persona de forma despectiva. Pepa en ese momento se siente fatal, empieza a tener dolor de estómago y siente mucho miedo y vergüenza de forma repentina. Pepa en ese momento esta sufriendo flashbacks.

Por lo tanto, un flashback es una experiencia en la que una persona revive un evento traumático, ya sea en forma de imágenes, sonidos, sensaciones físicas o emocionales. Estas experiencias pueden ser intensas y realistas, y pueden hacer que la persona se sienta como si estuviera viviendo el evento otra vez.

De hecho, lo que suele pasar es que la persona que sufre estos flashbacks no los asocia con el evento traumático (el bullying
en este caso). Entonces, suelen quedar de personas exageradas, teatreras, que quieren llamar la atención. Y por lo tanto, no se sienten comprendidas por el entorno. Para los demás es una reacción demasiado exagerada.

Diferentes tipos de flashbacks:

Emocional

es el más típico. La persona con trauma se siente igual que cuando lo estaba sufriendo. Por ejemplo, sentir
mucha ansiedad, miedo, culpa, rabia sin explicación alguna.

Somático

Experimentar un síntoma físico como si estuvieras viviendo el trauma. Por ejemplo, sentir dolor genital como cuando sucedió un abuso

Visual

Se trata de ver a alguien o determinadas cosas que se relacionan con el trauma. Por ejemplo, ver la cara del agresor en la cara del nuevo novio. También pueden ser recuerdos muy muy vívidos del trauma.

Auditivo

Escuchar en tu cabeza con total claridad frases que te decían mientras sufrías el trauma y que te hacían sentir mal.

flashback

El tiempo no lo cura todo

El tiempo es un factor importante en la curación emocional, ya que permite que las personas procesen los eventos traumáticos y las heridas emocionales que han experimentado. Con el tiempo, las personas pueden comenzar a tener una perspectiva más clara y equilibrada sobre lo que han experimentado y pueden comenzar a encontrar formas de manejar sus sentimientos y superar sus traumas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el tiempo solo es una parte del proceso de curación emocional. La verdad es que la curación y el crecimiento personal requieren mucho más que solo el paso del tiempo. Por lo general, también se requiere trabajo personal y terapia para ayudar a las personas a superar las heridas emocionales y a avanzar en su camino hacia la recuperación.

Por ejemplo, una persona puede haber pasado varios años desde que experimentó un evento traumático, pero todavía sentir dolor y sufrimiento emocional. En estos casos, es importante que la persona busque ayuda y apoyo adicionales para superar sus traumas y heridas emocionales. La terapia puede ser especialmente útil para ayudar a las personas a identificar y procesar sus sentimientos, y para desarrollar habilidades para manejar sus emociones y superar sus desafíos.

Además, es importante tener en cuenta que no todas las heridas emocionales pueden curarse por completo con el tiempo. En algunos casos, las personas pueden sufrir lesiones emocionales profundas o daños permanentes, y pueden requerir ayuda y apoyo a largo plazo para manejar sus sentimientos y vivir de manera saludable.

En resumen, aunque el tiempo puede ser un factor importante en la curación emocional, es importante buscar ayuda y apoyo adicionales para lograr una curación más completa y duradera.

Si te sientes identificada con algunas de estas definiciones es importante que pidas ayuda.

Estaremos encantados de atenderte en nuestro centro Acimut Psicología Aplicada en la calle de Cristóbal Bordiú, 42, Madrid. Puedes concertar una cita en nuestro centro de psicología en Chamberí con nuestros especialistas en el correo info@acimutpsicologia.com o en el teléfono 722 112 469

En Acimut Psicología Aplicada ayudamos a establecer nuevos rumbos