Día Mundial contra el Ruido
Publicado el 24 abril 2019 - #Conocimientos
Hoy es el Día Mundial contra el Ruído , y por ello queremos hablaros de un estado psicológico muy asociado con la ausencia del ruido: la #calma
La calma es un estado caracterizado por la #tranquilidad y el #control emocional. Implica baja activación de los sistemas neuronales ️ y un estado emocional placentero de baja intensidad ️
Esto significa que encontrarse o sentirse en calma requiere que pongamos en marcha estrategias que permitan construir lo que nosotras llamamos contexto o situación calmante
Esas estrategias varían en función de cada persona️
️hay gente que escucha #música, se tumba y cierra los ojos;
️o se hace una taza de té u otra infusión y se sienta a #leer;
️o hace palomitas y ve su #serie favorita.
Día Mundial contra el Ruido
Ejemplos de contextos calmantes son los espacios naturales como la #playa y la #montaña : no hay ruido y todo parece estar suspendido en el aire, en #paz.
️Lo importante es construir ese contexto de calma: un espacio propio y personal que nos evoque, siempre que entremos en él, esa sensación de calma
¿Hoy que es el Día Mundial contra el Ruido os animáis a compartir con nosotras más contextos calmantes?️
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